Aulas de Yoga

O Yoga é uma disciplina ou prática desportiva que une nossos aspectos físicos, emocionais e espirituais. A sua prática traz imensos benefícios, nomeadamente:

  • Promove auto-conhecimento e paz interior
  • Alivia a ansiedade e o estresse
  • Melhora o equilíbrio, postura e a coordenação motora
  • Melhora a capacidade imunológica
  • Aumenta a concentração e memória
  • Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos
  • Alivia dores nas costas
  • Normaliza o peso e o sono
  • Proporciona bom humor e diminui a depressão

Neste sentido, através do Projecto #vivernovamente, e graças ao apoio dos doadores e parceiros, temos aulas de yoga no Centro de Yoga – Áshrama Cascais.

Muito Obrigada Doadores e Parceiros!